Méthode Alexander: comment atteindre nos émotions par la respiration

Description

Vers 1890, l’Australien Frederick Matthias Alexander, alors acteur, connaissait des enrouements répétés au moment de ses prestations, ce qui risquait de mettre fin à sa carrière. Les médecins ne pouvant déceler aucune cause physiologique, il pensa qu’il provoquait peut-être lui-même le problème, et amorça une intense observation de sa posture et de sa technique vocale. Il lui fallut près de dix ans pour se débarrasser des comportements inadéquats.

Des gens de la scène commencèrent à le consulter pour des problèmes qui nuisaient à leur travail. Bientôt, les médecins se mirent à lui envoyer des patients. Jusqu’à aujourd’hui, sa méthode, « Méthode Alexander », aide des milliers de personnes à se sentir bien dans leur corps, grâce un nouvel apprentissage de la respiration.

Cette approche est accessible à tous. Elle nous permet, dans notre différence, d’être attentif aux réactions stéréotypées non souhaitées, et de les empêcher de gouverner nos vies. Sa pratique accompagne toutes nos activités, tous nos apprentissages et nous aide à :

• Faire face à notre impatience devant les difficultés quotidiennes.
• Entretenir notre mobilité, accueillir le stress, faciliter notre prise de parole, etc.

Les artistes (instrumentistes, chanteurs, danseurs, acteurs) la pratiquent assidument, ainsi que les sportifs, et tous les personnes soucieuses de leur bien-être et désireuses de vivre en harmonie.

Intervenante: Dominique Parison, coach depuis 34 ans.