Stage yoga et flamenco aux pieds nus

Description

Yoga et flamenco aux pieds nus – Unir habillement les deux disciplines dans une même séance afin de décupler leurs potentialités.
Le Hatha Yoga pour la préparation corporelle, l’apaisement du mental, la conscience de la respiration ; 
La danse pour se relier à soi et aux autres, porté par le rythme, inspiré par la mélodie, en alternant mouvements guidés et moments d’improvisation ;
Une douce invitation à se laisser respirer et danser!

Le yoga pour débuter la séance, s’apaiser et s’ancrer, étirer l’axe vertébral, assouplir la cage thoracique ;
puis la danse prend subtilement le relais, le corps se met en mouvement et explore l’espace, les musiques transportent en Andalousie, en orient, sur le pourtour méditerranéen ;
pour finir, un temps de relaxation permet de prolonger les bénéfices du moment vécu et partagé… Olé !

– Séance 1 le 23 janvier 2022 : initiation, découverte 
– Séance 2 le 20 février 2022 : variation autour des postures d’étirement 
– Séance 3 le 27 mars 2022 : variation autour des postures d’inclinaison latérale 
– Séance 4 le 24 avril 2022 : variation autour des postures de rotation 
– Séance 5 le 22 mai 2022 : variation autour des postures de flexion, enroulement et extension 
– Séance 6 le 19 juin 2022 : variation autour des postures d’appui et d’équilibre. 

Groupe limité à 10 personnes
pas d’expérience préalable requise
40 euros par séance