• aucun prérequis nécessaire
• le stage dure 3 heures

Le yoga assouplit et tonifie le corps, agit sur la détente physique et mentale, chasse le stress et la fatigue. C’est une méthode de réalisation de soi pour progresser vers la santé physique et la paix intérieure.

Virginie, professeur diplômée, enseigne le Hatha yoga, un yoga traditionnel et de qualité. Les stages proposent, sous forme d’ateliers, d’approfondir la pratique par l’enchainement de variations d’asanas guidé par le souffle, en alternant temps d’activité et de relaxation. Une introduction à la méditation guidée viendra compléter la pratique.