Lieux et horairesTarifsOrganisation du cours
  • Institut Stanlowa, 23 rue de la Baume, 75008 – Métro lignes 9 et 13 Miromesnil
    • Cours classique adultes « Techniques de base »: lundi: 12h45-14h; jeudi: 19h30-20h45; vendredi: 11h15-12h30; samedi: 15h-16h15.
    • Cours classique adultes débutants (personnes ayant les bases en danse classique): samedi: 16h30-17h45.
    • Cours classique adultes pointes débutants: samedi: 17h45-18h45.
  • Conservatoire de Suresnes:
    • Cours enfants.

Ces informations sont fournies à titre indicatif: contactez le professeur grâce au formulaire ci-dessous (bouton contact) pour toute question.

  • Cours à l’Institut Stanlowa:
    • Adhésion annuelle : 30 €
    • Cours à l’unité : 17 €
    • Carnet de 10 cours : 145 € (soit 14,50 € le cours)
    • Carnet de 20 cours : 270 € (soit 13,50 € le cours)
    • Carnet de 30 cours : 375 € (soit 12,50€ le cours)
    • Carnet de 40 cours : 460 € (soit 11,50€ le cours)

Les carnets sont valables six mois.

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Possibilité de rejoindre le cours à tout moment dans l’année; 15 à 20 personnes en moyenne à chaque cours, 30 maximum pour les plus grandes salles.

On aime

  • Le cours idéal pour commencer la danse classique ou s’y remettre
  • La pédagogie de Lorena: structurée, progressive et ouverte
  • Verdict: Un cours de danse classique adultes parfait pour les débutants

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Lorena donne les cours de danse classique adultes « Technique de base » à l’Institut Stanlowa. Il s’agit du cours le plus accessible de l’Institut, avant même le cours débutants. C’est une excellente manière de commencer la danse classique. Les mouvements de danse y sont décomposés, pour permettre de maîtriser les positions et les pas de base. Après quelques mois de ce cours les élèves ont un éventail de connaissances qui leur permettra de trouver leurs marques dans un cours débutants ou tous niveaux. Comme il serait trop complexe de faire un travail chorégraphique avec des débutants, Lorena a une approche assez anatomique, voire sportive dans ce cours de danse classique. C’est selon elle la meilleure manière de s’adapter à la diversité des motivations et du passé des élèves. Et surtout me dit-elle, que les élèves viennent sans se mettre de pression et sans être intimidés, on commence très bien la danse classique en jogging et chaussettes!

Le cours de « Technique de base » de Lorena est sans doute une des meilleures manières pour les adultes de commencer la danse classique à Paris. Elle part du principe que les gens qui viennent à son cours n’ont jamais dansé. Elle a trois types de public: les personnes qui n’ont jamais pratiqué la danse (un tiers environ); celles qui veulent reprendre la danse classique après avoir arrêté longtemps (un gros tiers); celles qui viennent d’autres danses mais n’ont jamais reçu les bases de classique. En début d’année Lorena compte une moitié environ de nouvelles têtes. On trouve tous les âges, de 20 à 65 ans, et dans le cours auquel j’ai assisté il y avait pas moins de trois garçons sur la vingtaine d’élèves, un ratio mirobolant pour un cours de classique adultes!

Lorena Lopez professeur à l'institut stanlowa
Lorena, crédit photo: Justine Lephay

Les motivations et le passé des élèves étant très divers, Lorena a choisi d’avoir une approche assez anatomique, voire sportive de la danse classique, ce qui au final convient au plus grand nombre. On n’est donc pas dans le mouvement dynamique et il n’y a pas de chorégraphies. Lorena décompose le mouvement pour mieux le travailler. L’année est organisée en séquences d’un mois chacune: les deux premières semaines du mois, on travaille à la barre sans mouvements de bras, et les deux semaines qui suivent on fait entrer en jeu la coordination jambes/bras (les plus avancées peuvent néanmoins travailler les bras à chaque cours). Sur l’année, l’enseignement est très progressif. En septembre on apprend positions, dégagés, pliés, battements, relevés… Dès octobre on travaille les transferts de poids du corps puis, dans la suite de l’année, Lorena enseigne un nouveau pas chaque mois: une glissade, un détourné (pas tourné sur deux pieds), un pas sauté, un assemblé soutenu… A la fin de l’année les élèves maîtrisent donc sept ou huit pas, ce qui est assez pour rejoindre un cours débutants de danse classique. « Mon but c’est de construire un éventail assez complet pour que mes élèves ne soient perdues nulle part » me dit Lorena. La structure du cours est standard: une barre, quelques étirements au sol, un milieu. Le rythme de la séance d’octobre à laquelle j’assiste est confortable pour les débutants, les exercices étant souvent construits sur les précédents. Par exemple un exercice de retirés (action de faire glisser un pied le long de l’autre jambe) est construit à partir de l’exercice de retirés du mois passé ou à partir de l’exercice précédent. Jusqu’en mars/avril il est possible de rejoindre le cours sans trop de difficultés, à partir d’avril Lorena accélère un peu le rythme, c’est à vous de voir si vous vous sentez capable de rejoindre le cours à ce moment-là!

Mon but c’est de construire un éventail assez complet pour qu’ensuite mes élèves ne soient perdues nulle part.

Même si les conditions sont idéales pour débuter, quel que soit son âge ou sa forme physique, Lorena me dit que certains élèves viennent au cours intimidés. Selon elle il ne faut vraiment pas s’infliger de pression, arrêter de se mettre martel en tête sur la tenue vestimentaire par exemple. Pas besoin d’avoir tout l’attirail de la danseuse pour débuter. Lorena est très ouverte et le meilleur antidote à l’appréhension est de venir lui parler avant ou après le cours pour dédramatiser et rompre les fantasmes autour de la danse classique. A chaque cours, Lorena me dit qu’elle passe parmi les élèves durant les deux/trois premiers exercices pour discuter avec les nouvelles têtes.

C’est un cours où il est très facile de voir les progrès, c’est donc très galvanisant.

Cours de danse classique adultes débutants paris

Avant de pouvoir juger en toute objectivité si l’on veut poursuivre la danse classique, Lorena pense qu’il faut avoir pris environ vingt cours. En effet c’est à partir de ce moment que l’on a franchi les premiers obstacles les plus rebutants, que le corps a commencé à s’habituer à la danse, et que donc l’on peut vraiment juger de son goût pour la danse classique. Conclusion: ne vous découragez pas trop vite! Lorena a des histoires assez touchantes à raconter : « une de mes élèves a commencé à 62 ans, c’était un rêve d’enfant pour elle »; « à la fin d’un de mes cours une femme vient me voir et me dit les larmes aux yeux qu’elle vient de réaliser son rêve, qu’elle est montée sur des pointes. » Voilà pour les rêves d’adultes! Et Lorena donne également des cours pour enfants au conservatoire de Suresnes.

Également sur Haut Les Cours: nous avons référencé plusieurs cours de danse classique, ceux de Frédéric Lazzarelli sont aussi très bien pour les débutants. Si vous recherchez un cours intermédiaires / avancés dans des groupes de petite taille, nous vous recommandons ceux d’Arnaud Dreyfus. Si vous souhaitez débuter une danse académique nous pouvons vous recommander Sylvie Ollivier en modern jazz. En danse contemporaine les cours de Catherine Cordier tout comme ceux de Yehoudit Cohen sont adaptés aux débutants.

Les recommandations du professeur:

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2 comments

  • Un mois après avoir suivi les cours de Lorena, j’ai la sensation d’avoir dansé pendant plus d’un an grâce à sa pédagogie exceptionnelle ! On apprend réellement à marcher avant d’apprendre à courir dans ce cours, ce qui est essentiel pour progresser et avant tout prendre du plaisir à danser. Lorena nous transmet toutes les clés et les secrets pour bien danser, elle a une réelle capacité à se mettre dans la peau des débutants et novices!

  • Je confirme : les cours de Lorena sont absolument parfaits pour des adultes qui débutent ou reprennent après de nombreuses années sans danse, ce qui est mon cas. Elle a développé une méthode adaptée, avec des enchaînements simples et des mouvements décomposés permettant de se concentrer sur leur bonne exécution. Elle insufle l’envie de progresser avec humour et entrain, mais aussi avec une exigence bienveillante qui constitue le vrai respect de tous : chacun mérite de viser plus haut. L’ambiance est parfaite : les élèves sont soucieux de bien faire et révèrent la danse sans se prendre soi-même trop au sérieux.

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